비타민C섭취량1 비타민C 효능 및 하루 섭취량부터 부작용까지 자세히 알아보자 비타민C의 중요성에 대해 알고 계신가요? 비타민C는 체내에 쌓이지 않고 소변으로 배출되는 수용성 비타민입니다. 비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해줘야 합니다. 저도 꾸준히 섭취하고 있는 영양제 중 하나인데요. 비타민C 효능(효과) 및 일일 섭취 권장량부터 과다복용 시 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 비타민C 효능 1. 면역력 향상 및 감기 예방 비타민c는 항산화 효과가 뛰어나 체내 활성산소를 제거해 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다. 면역력이 향상되면 체내에 들어온 각종 바이러스 및 감염에 대항할 수 있게 되어 감기를 예방할 수 있습니다. 2. 스트레스 해소 현대인들은 스트레스로 인해 불안, 걱정, 근심이 끊이지 않고 있습니다. 비타민C는 스트레스에 민감한 영양소 중.. 알면 유용한 정보/유용한 정보 2024. 3. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
